Говоря о спортивном питании, стоит поделиться рецептом на велогонку от ISOSTAR. Компания ISOSTAR присутствует на рынке уже более 30 лет и в ней отлично знают что нужно спортсмену на каждом этапе гонки. Проще говоря – ISOSTAR давно в теме! Вашему вниманию представляется схема питания с подробным разбором каждого продукта, как, когда и почему его стоит употреблять.

За 3 часа до гонки

Вкусные шоколадные кексы, приготовленные из смеси «Isostar Enery Cake» богаты легкоусваиваемыми углеводами и содержат изомальтулозу (комбинация фруктозы и глюкозы), которая помогает высвобождать энергию постепенно в течение длительного времени.


Рецепт на велогонку от ISOSTAR или правильное спортивное питаниеДля оптимизации уровня гликогена рекомендуем употреблять по одному кексу (~75 грамм) за 3, 2.5, 2 и 1.5 часа до гонки.

За 1 час до гонки

Изотонический напиток «Hydrate & Perform» способствует поддержанию запаса жидкости в организме и является великолепным источником энергии. Содержание углеводов и натрия обеспечивает отличную регидратацию, а изотоническая формула стимулирует быстрое усваивание веществ.

Рецепт на велогонку от ISOSTAR или правильное спортивное питаниеУпотребляйте 150-300 мл «Hydrate & Perform» за час до гонки. Это можно делать во время разминки, совмещая приятное с полезным.

Перед коротким подъёмом после старта

Как понятно из названия, гель «Energy Booster» является непосредственным источником энергии с высоким содержанием кофеина и витаминов B1, B2. PP и B6. Употребите его непосредственно перед подъёмом и благодаря кофеину ваш организм будет обеспечен взрывной энергией.

Рецепт на велогонку от ISOSTAR или правильное спортивное питание

Перед длинным подъёмом

Напиток «Hydrate & Perform» имеет двойное действие: изотоническая формула обеспечивает быструю регидратацию и является отличным источником энергии.

Дополнить его действие поможет «Energy Gel» с витаминами С1 и В, являющийся источником мгновенной энергии, позволяющий предотвратить потерю мощности. Он легко расщепляется и усваивается организмом, особенно во время интенсивных нагрузок, а удобная упаковка позволяет применять гель во время любой активности.

Рецепт на велогонку от ISOSTAR или правильное спортивное питание

К концу длинного подъёма

Батончики «High Energy Bar» содержат комплекс простых и сложных углеводов, которые обеспечивают быстрое поступление энергии во время высоких нагрузок, а также восполнение энергетических запасов организма. Как раз то, что нужно во время затяжного подъема.Один батончик содержит 20% суточной нормы потребления витаминов В1, В2, ниацина, С и Е и хорошо усваивается благодаря низкому содержанию липидов.

Рецепт на велогонку от ISOSTAR или правильное спортивное питаниеБатончик «Reload Sport» отлично подходит для оптимизации фазы восстановления после длительных нагрузок. Протеины помогают синтезу белков и восстановлению мышц после нагрузки, углеводы восстанавливают содержание гликогена, ответственного за восполнение энергии организма, а дополнительные витамины и минералы никогда не бывают лишними после соревнований. Батончик можно употребить через 15 минут после финиша, как только вы отдышались от финального спринта и уже пришли в себя.

Рецепт на велогонку от ISOSTAR или правильное спортивное питаниеВосстановительный напиток «Reload Drink» восстановит запасы энергии и резервы гликогена и поможет избежать судорог в мышцах. 20% содержание протеина обеспечивает рост и укрепление мышц, а витамины способствуют преобразованию питательных веществ в энергию и снижают усталость.

Рецепт на велогонку от ISOSTAR или правильное спортивное питаниеЧашечкой вкусного напитка приятно запивать батончик «Reload Sport», используйте их вместе!